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久々の計測 

あれほど今週は気をつけていたはずなのに・・・昨日は2000キロカロリーくらい食べた私。

夜に消費しちまおうとがんばりましたが、おばはんだから限界あります。

帰宅するなり、爆睡しましたわ。


なぜ、こんなことを書いたかというと、今日は久々にパーソナルのセッションだったのね。

ただのセッションではなく、二ヶ月ぶりのInBodyの日だったんです。


思えば、昨年の11月14日の9時54分24秒に初めてのInBodyをしたんだっけね・・・。(はい、回想シーンね)

一応、朝ごはん抜きでのぞんだんだけど(悪あがき)、案の定恐ろしい結果が!!・爆


そう、InBodyとは体の中を調べてくれる機械なんです。


栄養評価 脂肪量過多


体重管理 体脂肪過多


肥満診断 軽度肥満


体重調節量 -7.4㎏


脂肪調節量 -7.6kg


筋肉調節量 +0.2kg


私が特にショックを受けた部分を抜粋させていただきましたが・・・体重は今日より11.3kgも多かったの・涙



過多とか、軽度肥満とか、うるせえんだよっ!!!

(逆ギレ)


でも、デブの原因は自分だから・・・そして、N中さんはとても信頼できそうだから・・・


あたし、ついていきます!!!


そんな思いだったなあ・涙


いまだに、N中さんの最初の言葉が忘れられません。


「若い頃のようにピチピチしたボディ無理ですが、年相応の美しい体型を目指しましょう!!!ちかおさん!!!」


私は、この言葉に妙に納得したんだよ。

この人、正直なパーソナルの先生だわって。


年相応の美しい体型かどうかは別としても、がんばることとそれによる達成感を得られたことは、中年ちかおにはとても良い体験だったなあラブラブ


で、今日はどうだったのかというと・・・。


今月はきちんと守れない日も多くて、酒も飲んだし、バランスボールもさぼってたからね・汗


体重は100g増えただけで済んだけど、体脂肪率が3.7%増えました・・・。


昨日の「鶏の竜田揚げ定食」と「ミルキークリームロール」のせいだね、たぶん(それだけか?)ガーン


来年の目標は、筋肉バランスの「体幹」の数値をあげることにします!!!

あと肩甲骨を自由自在?操れるようになるわ!!!(今日やらされたからね・汗)


なんか、マニアな話でごめんね~あせる











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[ 2009/12/18 17:41 ] ジムでの話 | TB(0) | CM(12)

1. 無題

え 一年で11キロも痩せたのー!?
すごーい!!

おばはん でいいなぁ~。
うらやまぴー!


おっさんより。(笑
[ 2009/12/18 18:29 ] [ 編集 ]

2. Re:無題

>エミリオさん

おっさんって・笑

実は、最初の期限が卒業式前までだったので、4ヶ月で8キロやせたんだよ。
人間やればできるもんだね・苦笑
[ 2009/12/18 18:33 ] [ 編集 ]

3. InBodyね!

私がエアロまずこの誘っても入らなかったのは、このせいだったんだね(/ω\)
1年で今の体になったの?
凄い凄い凄すぎる!
ちなみにうちも今夜鶏の竜田揚げなんですけど・・・
[ 2009/12/18 18:35 ] [ 編集 ]

4. Re:InBodyね!

>レイカさん

そうなの~!ごめんね!
インボディの前は運動しちゃいけないらしくて。
食事も1時間前までに済まさないといけないんだってさ。

ある意味、前も(体脂肪率が)凄すぎたからね、がんばったんだよ・涙

鶏の竜田揚げ、大好きなんだよね。
いいなあ、レイカちゃんち♪
[ 2009/12/18 18:41 ] [ 編集 ]

5. わお

ちかちゃん・筋肉めちゃきれいやで~確かに~インボディはへこむ・・わたし夏から計ってない~~
[ 2009/12/18 20:23 ] [ 編集 ]

6. Re:わお

>さちさん

あ、ありがとう!!
おはずかしいわ(/ω\)

インボディ、やだよねえ・・・。
[ 2009/12/18 22:06 ] [ 編集 ]

7. 無題

私は3月からP.トレーニング始めて
はや9ヶ月。体重-8kgだけど
体脂肪がね~-3%から変わらずなんだ
やっぱりカロリー取りすぎだよなぁ
わかっちゃいるけどやめられないんだよ…
これから暮れになり正月がくるね
は~どうしようかね
[ 2009/12/18 23:57 ] [ 編集 ]

8. Re:無題

>ルナコさん

ルナちゃん、-8キロってすごいよ!!
体脂肪は私も体重減るごとに減ったからよくわかんないんだけど、筋肉量が増えたからかなあ。
カロリーは、一日1600キロカロリーだったの。
今は1800キロカロリーを目安なんだけどさ、なかなかこの時期はねえ・汗
[ 2009/12/19 08:00 ] [ 編集 ]

9. 標本ボディなちか様。

ただただ脱帽、、。もうコスパ追放なぐらい暴飲暴食、気にもしてないで食べ飲み続けるおけいちゃん。
あかーーーん。このままでは。。。

なぜか、人生自分に甘い私です。

今からでも、この時間からでも、、

ちかおを見習う!!
[ 2009/12/19 10:16 ] [ 編集 ]

10. すごい!

頑張りはったんですね。
…らしいきれいな体型。納得です。
私は…らしい体型にしっかりなってます。確かに筋力は付けないとダメだなぁ~って。
布団の中で携帯握ってゴロゴロしてる場合じゃないやん。
昨夜の飲み過ぎを反省。。。
[ 2009/12/19 11:02 ] [ 編集 ]

11. Re:標本ボディなちか様。

>Keiさん

keiちゃんだって、やせたじゃないの~!!
この時期、私も冬眠前のクマのように食べる日あるよ。(今日だけど・汗)

運動して食べる、食べるために運動する・・・この繰り返しですわ~・苦笑
[ 2009/12/19 20:53 ] [ 編集 ]

12. Re:すごい!

>mutsuさん

若い頃には戻れない・・・ほんと、それは実感だよね~・涙
重力にも逆らえないし!!

私もここ数日寒すぎて、動作がのろいです~・汗
[ 2009/12/19 20:55 ] [ 編集 ]

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