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それぞれの朝 

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朝寝するひと?

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足上げ腹筋するひと(笑)

まだパジャマの下だけ履いてるし!



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[ 2013/02/07 09:48 ] スポーツ | TB(0) | CM(2)

1. 無題

足あげると いいのん? なんか 変に痩せたからお腹の皮がたるんでてwwなんとかならんもんかと
 ちかおちゃん トレーナーさんに聞いてみてww
やっぱ走ったりせなあかんか。。しんどいやろうなぁ。一歳年上のリアともが この前の神戸マラソン完走したって^; ワンサイズしまってたしwwすごいな~尊敬。。
あ・・↓  ちかおちゃん 今日まったく同じことでてんてんは 凹んでた。ゆうべからか。これで結構感情は激しいんだわ^^; 心許した人にはぶつけてしまう。。大人げない。。わかってるのに。。言ったってしょうがないことってわかってるのに。。不快にさせるだけなのに。。。結局あやまらんといかんのにwwで、解決にもならんで 結局は わがままにしか思われないかもなのにww
どうしたもんやろね^^;もっと大人にならな・・て もういい加減婆やけどwww
[ 2013/02/07 11:02 ] [ 編集 ]

2. 大丈夫?

そうかあ、いろいろざわざわすることあったんかな。
私もときどきね・・・だめだよなあって思うよ。
普段は脳天気キャラなんだけどな(笑)
まあ、吐き出すことも大事だよ。
元気出してね!

足上げると強度が上がるよ。
でも、大事なのはお腹に力を入れたままにしてから、腹筋することみたいよ。
えらそーにいうけど、トレーナーさんのうけうりです(笑)
[ 2013/02/08 11:03 ] [ 編集 ]

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