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自分だけで満足してること(笑) 

ズバリ、筋トレ&有酸素運動の内容です(笑)


マニアックだと笑っておくれ~。



今日は、筋トレして、有酸素のマシンを二種類420キロカロリー分やりました。


筋トレでは、レッグプレスが110㎏でやれて、自己最高記録(笑)でした。


ワイドなら120㎏までいけるけど、普通で110㎏ははじめてかも~。


ね、マニアックでしょう?(笑)


1人で険しい顔しながらやって、喜んでるおばちゃん・・・不気味だね~。



でも、筋トレ&有酸素マシンの組み合わせは最強だと思う。


旦那が走るというので、私もまたランを再開しよう。



今度は、漠然とした目標ではなく、子供のためにも体力つけよう。

今回のことで痛感したもんね。


それにしても・・・筋肉痛は気持ちいいわあ~(←きもっ!)





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[ 2012/10/17 19:52 ] ジムでの話 | TB(0) | CM(0)

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