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昨日のパーソナル 

昨日は、N姉さんのパーソナルでした。



私用に新しいメニューを考えていてくださり、さっそくがっつりトレーニング。


久々に、お腹がっちり引き締めながらの体幹トレーニングをしたけれど、めちゃ効きました~。


終わったあとは、いつもの癒しの?トークタイム。


更年期の話で盛り上がりましたよ(苦笑)


この年齢になると、自分の体と向き合いながら食事をしたり、寝たり、もちろん運動したりしていかないといけないと、しみじみ話して納得。


若い頃のように、無謀な飲み方や夜更かしもいいことないそうです・・・耳が痛い(爆)



そんなこんなで、再来週のパーソナルまでに体変えようと思います。


がんばるぞい!!







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[ 2012/06/05 19:38 ] ジムでの話 | TB(0) | CM(0)

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