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ショウガ白湯 

今日も大阪は暑いです・・・日差しは女優の敵だわっ(女優じゃないけど)


さて、いきなりですが、皆さんの腸は元気ですか?


私は、どちらかというと便秘というか、すっきり感があまりないほうで、わが家の快腸メンズ(四人と一匹)どもがうらやましい限りですシラー


特に旅行先だとだめ・・・実は、旦那の実家に泊まってもだめなのです。

なんて繊細?な私。


そんなとき、「日経ヘルス」で、「腸から解毒」という特集がやっていたので即買いました。


その中で、読者モニターの一番人気だった「出る出るレシピ」(苦笑)がランキングされてて。

で、もちろん一位のものを試してみましたよ~。



それがタイトルの「漢方式ショウガ白湯」


生のショウガをきれいに洗い、皮付きのまま2mm程度の薄切りにします。


それを5~6枚ポットに入れ、沸騰したお湯を150~200ミリリットルほど注いで、5~10分蒸らします。

味を濃くしたければフォークでつつくといいそうです。


これをそのままお茶のように飲めばいいだけ。

保温機能付きのポットに入れておいて、持ち歩いてもOK。



ショウガが好きな私は、抵抗なく飲めましたよ♪

で、効果は・・・。


前よりも快腸になりましたよ(=^・^=)


ショウガ紅茶(流行りましたよね?)にしたり、朝飲んだり・・・コーヒーを何杯も飲んでいたけれど、これを飲みだしてから回数が減りました。


体もぽかぽかして、私には合うみたい。


ちなみに辛味が苦手な方は、はちみつを入れてもいいようです。



Nトレーナーに教えてもらった呼吸法をしながら腹筋もしているせいか、少しお腹周りが引き締まったような気もするし。(あ、気のせいかも~・汗)




そうそう、昨日は旦那と待ち合わせして、「大阪ステーションシティ」の「ルクア」に行きました。

かわいい服や雑貨がたくさん・・・でも人当たりしたわ~ショック!

足も痛くなったし・・・。


赤福茶屋もすんごい列だったのであきらめました・・・。

食べたかったなあ、赤福氷(涙)


それではジムに行ってきま~す音譜





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[ 2011/05/18 11:13 ] 雑談 | TB(0) | CM(16)

1. こんにちわ

ショウガをフォークでつっつくくらいなら
濃い味が好きな人は、すりおろしても良いのかな?
ショウガを食べるの好きなんですけどね~

ジム!がんばってますね~
[ 2011/05/18 12:22 ] [ 編集 ]

2. 無題

我が家も女子二名は便秘です。←女子(笑)
男子は快腸!
そっかぁ生姜が効くんだ。
先日、スペアリブでスープを作って生姜たっぷりで煮込んだの。それから数日快腸だったの。
何でかなぁ~?って。生姜のおかげでだったんだ。
職場でクーラー漬けになるから生姜白湯飲んでみますね。
一石二鳥!
[ 2011/05/18 12:39 ] [ 編集 ]

3. 無題

とりあえず便秘の悩みはないのですが
体の冷えの方があって・・・(汗)

生姜は好きだけど
いつも余らせて、ダメにしちゃうので
やってみようかなって思いましたv^^v
[ 2011/05/18 17:52 ] [ 編集 ]

4. おはよう♪

この前、喉の激痛のときにショウガ紅茶を飲んだよ。ショウガって、腸にもいいんだね。
知らなかったー。
基本のショウガ白湯は、何も味付けしないんだよね。
どんな味なんだろう。試してみるわ。
でも、私は腸は丈夫&快便なので、
ゆるくなっちゃうかしらん?(笑)

腸の悩みはないけど、
胃があんまり丈夫じゃないなぁ。
もたれたりするし。。。
[ 2011/05/19 10:16 ] [ 編集 ]

5. 無題

うんうん・・いいってこと分かります~♪

私も似たようなことを懐石の先生に勧められ
実践してたよ~

蜂蜜は飲む直前にいれて・・です(*^^*)

便秘対策としてではなく健康全般、体温あげるため・・って感じだったけど・・
勿論便秘にいいよね!
[ 2011/05/19 12:45 ] [ 編集 ]

6. 生姜は体にはええもんねぇ^^

女性は ほぼ8割方が便秘なんだよね かく言うあたしも 困ってたけど 今は粉のセンナを飲んでるので 結構便秘知らず。
男性は下痢気味傾向の人が多いけど うちもパパちんがここのとこ便秘気味になってしまって 同じくセンナ飲んでるよ。生姜もいいね 試してみなくちゃ。できれば薬っぽいのよりはこういう自然のもんがええもんね。
[ 2011/05/19 16:31 ] [ 編集 ]

7. Re:こんにちわ

>はんなり母とお嬢Aさん

すりおろしやチューブのでもいいみたいです。
私もしょうがは好きですよ。

ジム、もくもくとやってます(笑)
[ 2011/05/21 13:28 ] [ 編集 ]

8. Re:無題

>mutsuさん

あはは、女子でいいのよ~!
男子は便秘しないって聞くよね。

そうだね、これからクーラーで体調崩しがちになるもんね。
お勧めかも!
[ 2011/05/21 13:29 ] [ 編集 ]

9. Re:無題

>木蓮さん

私も冷え性でもあるので、体が温まるのでいいかも。
そうそう、微妙に余ってだめにしちゃうこと多いです(苦笑)
[ 2011/05/21 13:30 ] [ 編集 ]

10. Re:おはよう♪

>ぎんさん

うん、味は・・・しょうがの味!(苦笑)

そうだよね、ぎんちゃんは腸が丈夫なんだよね。
ゆるくなるのもしんどいよね。

胃もたれ、これもあるなあ、たまに。
旅先だとおいしいものを食べられなくなっちゃうからいやなんだよね。
[ 2011/05/21 13:32 ] [ 編集 ]

11. Re:無題

>あんりさん

はちみつは飲む直前なんですね!

そう、冷え性だと便秘になりやすいかも。
[ 2011/05/21 13:32 ] [ 編集 ]

12. Re:生姜は体にはええもんねぇ^^

>てんさん

センナ、きつくないの?
昔お茶飲んだりしてたけど、休みの日じゃないと飲めなかったよ(汗)

便秘になると、気分も下がるよね。
[ 2011/05/21 13:34 ] [ 編集 ]

13. 忙しそうね

↑の記事、コメ欄が無かったのでこちらに。
とても温かい記事でした。
そしてとっても大切なことが書いてありました。
「ありがとう」の大切さ。
でもなかなか口から出ない「ありがとう」。
たった5文字でみんなが幸せになれる、
こんな素晴らしいことばはほかに無いよね。
[ 2011/05/21 15:43 ] [ 編集 ]

14. 無題

こんにちは~。

今日はお知らせです。
私のブログ、休止中でしたが明日から再開しようと思います。
事情があって暫くはパスワード制にさせて頂ますね。

で、PWをお伝えしたいので
お手数ですが「シネ恋」
http://fun.ap.teacup.com/catherine/

のメールボックスからメールを頂けますか?
よろしくお願いいたしますね。
[ 2011/05/21 16:48 ] [ 編集 ]

15. Re:忙しそうね

>マコトさん

普段は忘れてしまいがちな「ありがとう」なんですけどね、自分が言われて気がつくことも多くて・・・。

ほんと、この五文字ほどすばらしい言葉はないかもしれませんね。
[ 2011/05/23 16:10 ] [ 編集 ]

16. Re:無題

>anasthasiaさん

すみません、メールを送る前にメールをいただいて(汗)
パスワードの件、了解しました!
[ 2011/05/23 16:11 ] [ 編集 ]

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