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お姉ちゃん的存在 


毎日がスクワット


「オレも母さんと一緒にだらけていました」




ご心配をおかけして、申し訳ありませんでしたおじぎ


おとといの晩は薬を飲んで寝て、昨日もだらだらゆっくりと過ごして、夜だけジムに行きました。


軽く運動をして、汗をかいて、またぐっすり・・・。


今朝は、朝からパーソナルトレーニングだったので、ジムへ。


体調不良のときこそパーソナル・・・と実感しましたよ~。


お腹の奥の筋肉を鍛える呼吸法を教わり、負荷を重くしなくても効き目があるマシンの使い方を教わったりして、終わる頃には体がほかほかになりました。


今年の夏は、見える力こぶより(笑)、インナーマッスルを鍛えようと思いますにひひ



今日、話していて、もうN姉さんとは二年もの付き合いなんだとしみじみしました。


なんでも相談できて、大好きなトレーナーさん・・・というよりお姉ちゃん的存在なんです。

長女の私にとって、兄・姉的存在はとても貴重。


いつもなつかし昭和話をしたりします。

今日は、「夕日丘の総理大臣」と「ユンピョオ」の話をしたなあ(???)


体をこうしていきたいという希望にも、きっちり答えてくれて、導いてくれる人。

なので、さぼらずにがんばろうと、こちらも真剣に思えるのかも。


で、今の希望は「もっとシュッとしたい」。

こんな表現でいいのか!?と思いつつ、そのまま言ったけど(爆)


胸のはみ肉(これが一番いや!)とか、腕のもっちり感とか、猫背からくるもっさり感とか、そのへんをどうにかこうにか「シュッ」としたいなあ。


オサレな服もいいけど、普通のテーシャツでもかっこよく見えるアラフォー(もうアラフィフ?)になりたいんです。


こんだけ熱く語っておきながら、お菓子食べてしまったけど。。。????●


でもがんばるぞいっサザエさん





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[ 2011/05/13 15:58 ] ジムでの話 | TB(0) | CM(16)

1. よかった^^

元気になったんだねw 病み上がりでも筋トレする男前なちかおちゃんにしびれますww
かっちょぃ~~w
しゅっとしたい・・・それ、いただきですwwほんまにね それに尽きると言っても過言ではない^^;
あたしもまた夏にむけて 無駄な抵抗してみよww
姉ちゃんの存在 わかる~~わかりすぎる!! あたしもそうだから。。長女の願望よね。しゃんとした頼りがいのある姉ちゃんほしいな~~
[ 2011/05/13 16:46 ] [ 編集 ]

2. 無題

身体全部がはみ肉だからはみ出してない私でぇ~す(汗)
「シュッ!」めっちゃわかるよ~なりたいですとも!!
今は会社に置いてあるレッグマジックをやってます(笑)
効くのかなぁ?
太ももは筋肉痛になったけどね。
この季節になると毎年焦ります(爆)今年こそ…と(泣)
[ 2011/05/13 19:09 ] [ 編集 ]

3. 無題

体調大丈夫?
ジムにいけたくらいだから、回復してるみたいだね。良かった!
何だかちかおちゃんってジム関連に湯水のごとく支出してるような気がすんですけど。。
パーソナル2年も続けるなんて・・投資すごいわ。
とりのぞけるといいね、ハミ肉。。
[ 2011/05/13 20:17 ] [ 編集 ]

4. 無題

体調悪かったんですね、私もひどい黄砂以降喉の調子が悪くて、耳鼻科に通っていました(・∀・)

私にも是非、ほかほかインナーマッスルをご伝
授くださいませ(^-^)/

ポッキーによろしく!
[ 2011/05/13 22:04 ] [ 編集 ]

5. 無題

大分よくなったんだね
よかったよかった
この年齢になると回復力が衰えるからね

しゅっとしたい
私も全く同じだわぁ
インナーマッスルは大事よね
でも下腹のぶよぶよもなんとかしなくちゃ
いけないんだよね…
は~先は長いわ
でも頑張るっ
[ 2011/05/13 23:02 ] [ 編集 ]

6. 無題

回復されて良かったです。
ちかおさんは元気だわ~。
私はいつまでもぐずぐずしております。

最近はチュニックとか体型が隠れる服ばっかり着てるのでTシャツになれないかも・・・
ルーズな服になれちゃったらダメですねぇ。
[ 2011/05/14 01:38 ] [ 編集 ]

7. こんにちわ

体調不良のときこそジムですか・・・・φ(.. )

>普通のテーシャツでもかっこよく見える
そうなんですよね
そうありたい母です

やっぱり、パーソナルを受けていると、そういうわがままも聞いてくれるのですか
インナーマッスル・・・難しいですよ(汗)
[ 2011/05/14 12:29 ] [ 編集 ]

8. 無題

私もその日、骨盤とリンパやってもらいましたo(^-^)o
痛くないと言っていたハズなのに、痛かったぞ!

今度は上半身もやって貰うのだ(^ε^)
[ 2011/05/14 20:12 ] [ 編集 ]

9. Re:よかった^^

>てんさん

ご心配おかけしてごめんね!

なんかね、さぼるとたるむボデーなのが憎いのよ・・・で、やるしかないの~(TwT。)

そうだよね、長女ってさびしんぼうなんだよね~。
ほんとは誰かに頼りたいのよね(苦笑)
[ 2011/05/14 23:47 ] [ 編集 ]

10. Re:無題

>mutsuさん

レッグマジックみたいなの?たまにイオンで試乗してみるけど、キツイよね!!
効きそうな気がする~。

ほんと、夏はやだ・・・。
[ 2011/05/14 23:48 ] [ 編集 ]

11. Re:無題

>まきさん

ありがとう!
本調子ではないけど、ぼちぼちがんばることにしたよ。

湯水のごとくって(爆)
そんなに投資してないよ~。
前はランチばかりしてたけど、今はジムに来ちゃうしさ。
もうパーソナルは、かかせないのよねえ。
体調よくなるから。

ハミ肉、がんばります・・・。
[ 2011/05/14 23:51 ] [ 編集 ]

12. Re:無題

>貴さん

そうなんです~。
昨日は、早めに帰ってたでしょ?(苦笑)
スタジオに入ると具合悪くなったとき困るから、しばらくは細々と筋トレや歩くのを中心にしようかなあと。

貴さんは理想的なぼでーだもん、私こそ教わりたいよ~!!
懸垂も教えてほしい。(できないけど・汗)

ポッキーも晴れてごきげんです♪
お散歩行けるもんね。
[ 2011/05/14 23:55 ] [ 編集 ]

13. Re:無題

>ルナコさん

ありがとね~。
ほんとそう、回復力が衰えてるよね(涙)

私姿勢が悪いからさ、それを治す事から始まるのよ・・・地味でしんどいエクササイズが多いのよねえ。

うん、お互いがんばろう!
ズンバろう!(苦笑)
[ 2011/05/14 23:57 ] [ 編集 ]

14. Re:無題

>anasthasiaさん

ありがとうございます。
運動はしてるけど、まだ本調子ではない感がありますけど(苦笑)
アナさん、まだ体調がいまいちなのかな?
お大事になさってくださいね!

チュニック、私も好きですよ。
心置きなく食べたり飲んだり座れるし(笑)
[ 2011/05/15 00:00 ] [ 編集 ]

15. Re:こんにちわ

>はんなり母とお嬢Aさん

私の場合、家にじっとしているとだめみたいです。

不可能ですが、なんとかてーしゃつが似合うようになりたいなあと。

パーソナルは、耳ツボかパーソナルか、ダイエットに悩んだ二年前にお願いしたのがきっかけなんですよ。
相性もあるみたいですね。

インナーマッスルは・・・むずかしいです~。

[ 2011/05/15 00:02 ] [ 編集 ]

16. Re:無題

>さんちゃんさん

痛いよね~(笑)
私はふくらはぎが痛かったよ。

上半身、気持ちいいよ~。
おすすめ!
[ 2011/05/15 00:13 ] [ 編集 ]

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