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IN BODYのスコア 

サザエさん 金麦のコマーシャル、共感していただけて嬉しいです。

男は単純ね~、息子達も騙されなければいいけどと願うばかりです(笑)


今日は午後から家庭訪問・・・なので、夜にご訪問させてくださいね。

なんせそうじやら、ポッキーへとへと大作戦(=さんぽ)やら、買物やら忙しいの~(涙)


今日の記事は、マニアックなのでスルーしてもいいですよ~。

筋肉の話ばっかだし(爆)




昨日は、1日ジムにいた私。


実はお休みしていたパーソナルトレーニングを再開したんです。


最近どうも不調というか、体のにごり?がたまりがちというか、うまく言えないけどとにかくもやもやしてたので、トレーナーのN姉さんにメールしました。


メニューは、相談して「体をほぐして、体幹をしめる」ということに。

N姉さんは、ピラティスも教えてくれるんです。


ジムのプログラムでは、ほとんどそういうメニューには出ない私(苦笑)

でも、N姉さんとマンツーマンなら素直にがんばります♪(逃げられないし・爆)


いやあ、よかったわ~ヾ(?o?o)ノ

ほぐれた~、呼吸法を思い出せた~、なによりたくさん相談できてすっきり~♪


「この胸のはみ肉を解消して、夏にむけてもっとシュッとしたいんです!!」


と、はずかしげもなく申し出る私を、N姉さんは笑顔で励ましてくれました。


「がんばりましょう!」



そうなの、この言葉があったからこそやせられたんだよなあ・・・。

最近身も心もたるんでたんで、目が覚めたわ~!!


ということで、毎日やる体感を鍛えるエクササイズのプリントをいただき、再来週の予約も入れましたよ。


他に趣味ないし(ちと情けないけど)、ランチもたまに行くだけで満足なので(カロリーがこわい)、私にとっては高めのランチと思えばいいのよねえ。



そんなご機嫌な1日だったけど、夜、旦那にジェラシーった出来事が!!

今ジムでは、「IN BODY」を計り、そのスコアのポイントが3回目で上がればプレゼントがもらえるというキャンペーンをやっているんです。


体重はもちろんだけど、水分量や筋肉量、脂肪量、首周りすら出てしまう恐ろしい?機械です((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル



で、旦那は知らぬ間にエントリーしてたらしく、でも最近全然ジムに行けてなくて、やっと昨夜1回目を計測することに。

旦那いわく、「たくさん食べたし、スコアは悪いはず!」と確信してたんだよね~。


でも・・・。


「83」という高スコアだったんです(爆)


体重は前より二キロ多いのに、標準より少ない。

筋肉量も十分。

体脂肪率は6.8%!!

基礎代謝量なんて、1734キロカロリー(爆)

旦那なら、1483.7~1731.2キロカロリーが標準範囲なのに、それより多い・・・。


努力しないでもやせてる人ってこういう人なんだろうね~。


ちなみに私の最高スコアは80。

負けた。。。????●ガーン。。。。


ということで、夏までに筋肉増やして、引き締めたいと思います!!


でもさ~、旦那ときたら、1回目で高スコアじゃプレゼントもらえる可能性ないんじゃないか~!?






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[ 2011/04/28 08:59 ] ジムでの話 | TB(0) | CM(4)

1. 私も

先週日曜日にインボディー測定しましたよ。
フィットネススコアは77、あはははっ。
昨年11月に測定してて、体重は減ったんやけど、筋肉量も減ったのよ。
でもね、適正体重にはなりたくないわ。56.5キロなんていややわ。
でも、筋肉は増やさないとね、この4月からステップのレッスン増えて、体力いるからねえ。
私も真面目に頑張らなあかんわ。

ちかおさんもN姉さんと頑張ってね~。
[ 2011/04/28 09:48 ] [ 編集 ]

2. 無題

ちかおさんは凄いなぁ。
私なんてランチ優先で身体なんて全く鍛えてないもの。
これで痩せたいなんて言っても無理な話ですよね。
はみ肉だらけの私・・・
どうすればいいんでしょう。
歩いてるだけではダメですよね。
努力が足らんわ~。
[ 2011/04/28 15:42 ] [ 編集 ]

3. Re:私も

>ミセスアップランドさん

私も適正体重にはなりたくないの~!!
スコアあがったとしても嬉しくない!!

筋肉量増やして脂肪量だけ減らすのって難しい・・・がんばらねば!
でも、家庭訪問の反動?でお菓子食べちゃった・・・夜行かねば!
[ 2011/04/28 17:53 ] [ 編集 ]

4. Re:無題

>anasthasiaさん

アナさん、ダイエットしなくてもだいじょうぶじゃないですか!
私は男ウケ?しない硬そうな体になりつつあり、自分で(どうなん?)と思うことも・苦笑

筋トレは趣味ですから~。
[ 2011/04/28 17:54 ] [ 編集 ]

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